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ストレス社会を生き抜くレジリエンスの鍛え方

逆境や困難からの回復力を身につけるために

新人社員若手中堅管理監督

1日

ご参加いただきたい方
  • ● 自分なりのストレスとの向き合い方を知りたい方
狙いと効果
  • 変化の多いビジネス環境の中で、逆境や困難、強いストレスに直面した時に、たとえダメージを受けたとしても、そのままネガティブな感情にはまり込んでしまうのではなく、立ち直り、乗り越えることができる力を身につけることを狙いとしています。
     効果としては、
      ● 状況を客観的に捉える力が身につきます。
      ● ネガティブに捉えてしまう出来事を捉え直することができます。
      ● 状況を乗り切る力が身につきます。
コースの特色
  • ● “レジリエンス”は、一日で身につくものではなく、実践を通して鍛えられるものでもありません。
    そのため、本研修では、【知識獲得・思考トレーニング】に焦点を当て、自ら“レジリエンス”を鍛えていく方法を習得していただきます。

カリキュラム

レジリエンスについて
 レジリエンスを身につけるメリット、仕事においてどのように役立つものか?
 経験の棚卸「困難、強いストレスを感じた経験」
「感情」と「捉え方」の違い
 自身の捉え方は、どんな感情を引き出しているのか?
 ポジティブ感情とネガティブ感情の役割
 自身にとっての「気分転換」は何か?
「感情」と「捉え方」の違い(つづき)
 捉え方のクセの対処法
仕事や出来事の意味すること
 Gr討議「レンガ積み職人」
自ら”レジリエンス”を高めるために取り組むこと
 感情コントロールの実践
 自身の強みの活用、強化
 良好な関係性を築く


日程

日程 会場 定員 参加費(1名様) 申し込み
2021年6月02日(水) オンライン 20名 33,000円(税込) 申込終了
2021年10月14日(木) 神戸地区(弊社セミナールーム) 20名 33,000円(税込)

電話でお問い合わせ078-261-6330 受付時間9:00-17:30

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